
Yoga para embarazadas
Movimiento consciente, respiración y conexión con tu bebé. Clases diseñadas para cada etapa de tu embarazo, desde la semana 13 hasta el nacimiento.
Clases de yoga prenatal y posnatal online para transitar tu embarazo con conciencia, bienestar y conexión profunda con tu bebé.

Sobre mí
Me llamo Yani Grinberg. Soy profesora de yoga especializada en embarazo desde 2016.
Mi camino hacia la maternidad fue largo y transformador. Fue en esa búsqueda donde me acerqué al yoga prenatal y donde entendí, desde adentro, lo sagrado que es gestar una vida.
Hoy vivo en Uruguay, soy mamá de Thiago y Kala, y trabajo con mujeres de todo el mundo. Creo en el poder del cuerpo que gesta, en la consciencia con la que podemos habitar ese proceso y en el vínculo que se construye con el bebé desde el primer momento.
Desde el yoga, el movimiento y la respiración acompaño a cada mujer a transitar su embarazo y posparto con presencia, mayor bienestar físico, confianza y amor.
Clases online para acompañarte durante el embarazo y después del nacimiento.

Movimiento consciente, respiración y conexión con tu bebé. Clases diseñadas para cada etapa de tu embarazo, desde la semana 13 hasta el nacimiento.

Hipopresivos & Yoga Restaurativo para habitar tu cuerpo después del parto: fortalecer el suelo pélvico, aliviar tensiones y encontrar un momento solo para vos, en 30 minutos.
El espacio
Al iniciar el segundo trimestre, a partir de la semana 13. Siempre recomiendo contar con el ok de tu ginecóloga o ginecólogo antes de empezar.
No. Las clases están pensadas para todas las mujeres, sin importar si alguna vez hiciste yoga o no. Son clases suaves, amorosas y completamente adaptadas al embarazo.
Solo tres: un mat de yoga, una pelota de pilates de entre 70 y 80 cm, y una pelota de tenis.
El yoga prenatal te acompaña a transitar amorosamente los cambios físicos y emocionales del embarazo. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, estimula la circulación, mejora la capacidad respiratoria y favorece la oxigenación hacia tu bebé. También ayuda a prevenir y aliviar dolores frecuentes y sobre todo, te invita a conectar profundamente con tu bebé desde adentro.
A partir de los 40 días del parto vaginal o los 90 días de la cesárea, siempre con el ok de tu médica o médico.
A partir de los 40 días, siempre con el ok de tu médica o médico.
¿No sabés por dónde empezar? Contame de cuántas semanas estás y te ayudo a encontrar la opción que mejor se adapte a vos.